中考前吃什么补脑提神(中考前吃什么药补脑提神)

补脑的食物 1花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成实验证实，常食花生可改善血液循环增强记忆延缓衰老2海带海带含有丰富的亚油酸卵磷脂。

中考补脑提高记忆力的菜谱如下1凉拌海带海带含碘丰富，有助于血管的排污和维持身体的酸碱平衡，抵抗疲劳不过海带中还含有大量的亚油酸和卵磷脂，能够健脑提神，海带和其中考前吃什么补脑提神他海藻类一样，都含有人体大脑不可或缺的磺类物质。

初三孩子在中考前应该多吃一些蛋白质丰富的食物，保证考生大脑中血糖的供应中考生吃什么补脑 鸡蛋 鸡蛋中含有丰富的卵磷脂及优良蛋白质成份，是维持人体及大脑细胞运作不可或缺的营养素，而蛋白质更是制造细胞和神经传递物。

鱼类 鱼类是初三学生中考前补脑提高记忆力很好的一种食物，因为鱼肉中尤其是鱼脑中含有对保护神经作用的欧米伽3脂肪酸，初三学生中考前每周最好吃一顿鱼类，具有健脑和补脑的作用，还能够提高初三学生的记忆力保证充足的睡眠。

中考的孩子营养要均衡的搭配，吃具有补脑作用的食物是比较好的，建议孩子在饮食方面平时可以多吃核桃，因为核桃中含有不饱和的脂肪酸，营养是非常丰富的，可以补充大脑所需要的营养除了核桃以外，孩子平时还可以吃其中考前吃什么补脑提神他的坚果。

5 黄花菜黄花菜中含有脂肪钙铁等物质，正是人体大脑所需要的物质，经常被人们称为“健脑菜”以上就是中考前吃什么补脑提神我为大家整理的中考前吃什么补脑 抗疲劳，仅供参考中考前吃什么补脑提神！本篇为原创文章，禁止转载和抄袭。

中考学生吃什么补脑 1鱼类 鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管对大脑细胞活动有促进作用2南瓜 南瓜是β胡萝。

问题五考试前吃什么可以使大脑达到最佳状态 吃根香蕉，给大脑充电 很多考生在考试前吃巧克力，是为了提神和补充体能不过，吃巧克力只适合于对付只有一场的考试，比如说每学期的期末考试，对于连续几天的中考或高考来说，就不是特别合适。

中考前吃什么补脑 1香蕉 营养价值丰富的香蕉，除了富含蔗糖果糖葡萄糖等3种天然糖分，能迅速补充人体所需的能量提升体力，预防精神疲倦引起的记忆力不佳现象外，香蕉中所含有的丰富矿物质钾，不仅能平衡身体的。